En este episodio, les comparto una de las virtudes más importantes que desde mi punto de vista se deben desarrollar para poder llevar una vida saludable y lograr nuestra mejor versión física: Aprender a Sufrir. Sí, así es. Aprender a soportar cierta dosis de dolor es determinante para lograr esto, ya que tanto en situación de entrenamiento físico, como en momentos de alimentarse sanamente, resulta fundamental saber posponer la gratificación inmediata que nos da el placer de algo y que no siempre resulta lo mejor para nosotros en el mediano y largo plazo. Que disfruten de este corto episodio!