Segundo episódio do Podcast Fitness Uncensured tendo como tema: A alimentação em quarentena e impacto na imunidade. Estratégias para a ansiedade e controlo de peso.   O nosso convidado para este episódio será a nossa nutricionista Ana Filipa Reis que nos dá a sua opinião não só sobre o impacto na imunidade em adotarmos comportamentos nutricionalmente saudáveis, mas também que tipo de estratégias parecem resultar para melhorar a ansiedade e o controlo de peso.  Por sua vez, teremos entrelinhas outros pontos que procuramos debater, tais como: 

✔ Como organizar a tua lista de compras? 

✔ Imunocompetência vs prevenção 

✔ Necessário suplementação destes nutrientes?

 ✔ Sedentarismo, metabolismo basal e controlo de peso 

✔ Efeito da ansiedade na fome emocional (como identificar? o que fazer para evitar, planear refeições, comer de x em x horas?)