Wie bewege ich mich regelmäßig und vor allem, wie fange ich überhaupt damit an? Was braucht es, um motiviert zu sein und reicht es nicht, morgens mit dem Rad zum Bäcker zu fahren? In der ersten Folge lernen wir Marius & Marc ein bisschen kennen und sie beschreiben, wie wichtig es ist, regelmäßig Bewegung in den Alltag zu integrieren. Und geben hierfür erste Tipps. Folge um Folge steigern sie das Programm (und hoffentlich auch sich), so dass du immer mehr Sport und Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Damit leistest du einen wichtigen Beitrag für eine gesunde Lebensweise. Übrigens: Zweier-Lachs bedeutet hier nicht zwei Punkte durch ein gewonnenes Spiel, sondern beschreibt lediglich eine Sweater-Farbe. Aber hört selbst. Viel Spaß mit der ersten Folge.

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