🎙️ Die festliche Zeit steht vor der Tür, und mit ihr kommt auch die Versuchung, sich kulinarisch so richtig zu verwöhnen. Doch wie können wir diese Genussmomente in vollen Zügen auskosten, ohne uns hinterher mit schlechtem Gewissen zu plagen?

In unserer neuen Podcast-Folge widmen wir uns genau diesem Thema. Erfahrt, wie ihr euren Körper optimal auf die Weihnachtsschlemmereien vorbereiten könnt und was dabei in eurem Inneren passiert. Es geht nicht um Kalorienzählen oder frustrierende Diäten, sondern darum, wie ihr Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße effektiver verarbeiten könnt.

Entdeckt mit uns, welche Rolle Bewegung und Sport dabei spielen. Wir beleuchten, wie bestimmte Botenstoffe aus der Muskulatur gezielt Stoffwechselprozesse in Leber, Gehirn und Muskeln unterstützen. Schon 10 Minuten tägliche Bewegung können ausreichen, um diese Botenstoffe regelmäßig zu aktivieren und somit eure Verdauung zu verbessern.

Erfahrt mehr darüber, wie nach dem Krafttraining eine Fülle von Botenstoffen im Blut zirkuliert, die sogar dabei helfen, viszerales Bauchfett zu reduzieren. Ein spannender Blick hinter die Kulissen eures Stoffwechsels!

Bereitet euch also auf eine informative und unterhaltsame Podcast-Folge vor, die euch mit wertvollen Tipps für ein genussvolles Weihnachtsfest versorgt. Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass ihr nicht nur schlemmt, sondern eure Mahlzeiten auch optimal verwertet.

Wir wünschen euch besinnliche und gesunde Weihnachten!

Euer Fitness süß-sauer-Team 🎄🎧