Heute wird es kalt, also für Marc. Während er die Wim-Hof-Methode am eigenen Laib kennenlernt, sitzt Marius mit dem bekannten Atem- und Kältetrainer Daniel Ruppert in der Sauna und spricht mit ihm – über Kälte. Was kann Kälte Gutes für unseren Körper, für unser Immunsystem tun, dazu erfährst du alles in dieser Podcast-Folge.

Dabei erzählt Daniel wie man mit einem gesunden Körper und einer glücklichen Geisteshaltung direkten Zugang zu seiner inneren Kraft findet.

Wusstest du, dass du mit regelmäßigem Eisbaden (oder gerne auch Eisduschen) innere Stärke, Belastbarkeit und innere Ruhe wieder aufbauen und den alltäglichen Stress gezielt abbauen kannst?

Viel Spaß mit der Folge! Wenn du mehr über das Thema erfahren willst oder auch einen Kurs bei Daniel buchen möchtest, dann findest du weitere Informationen hier: www.danielruppert.de