Sono Francesca Pietra, direttrice di Starbene. Dopo la serie podcast di grande successo “La dieta giusta per te”, torno a intervistare il dottor Massimo Spattini, medico specializzato in scienza dell’alimentazione e in medicina dello sport. Questa volta il focus è sull’attività fisica e gli allenamenti più efficaci per tonificarsi e rimodellarsi. A ogni età.
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Sono Francesca Pietra, direttrice di Starbene. Dopo la serie podcast di grande successo “La dieta giusta per te”, torno a intervistare il dottor Massimo Spattini, medico specializzato in scienza dell’alimentazione e in medicina dello sport. Questa volta il focus è sull’attività fisica e gli allenamenti più efficaci per tonificarsi e rimodellarsi. A ogni età.
I muscoli crescono durante il riposo. Alla base di questo fenomeno ci sono modificazioni ormonali. Durante il sonno c'è anche la produzione del GH, ossia, l'ormone della crescita che ha un effetto anabolico e bruciagrassi.
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Fitness per risultati al top
Sono Francesca Pietra, direttrice di Starbene. Dopo la serie podcast di grande successo “La dieta giusta per te”, torno a intervistare il dottor Massimo Spattini, medico specializzato in scienza dell’alimentazione e in medicina dello sport. Questa volta il focus è sull’attività fisica e gli allenamenti più efficaci per tonificarsi e rimodellarsi. A ogni età.
