不知道該如何開始你的重訓計畫嗎?
在開始查找資料之前，
不妨先找到自己開始的理由!
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知道為何而做，遠比如何做更加重要，
重訓除了優化身形，
還有什麼是你非開始不可的好處呢?
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就讓本集節目讓你看見重訓更多的價值
讓重訓成為你CP值最高的好習慣!
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