Estas Fechas de festejo, eventos sociales, despedidas de año del trabajo y con amigos, pueden en gran medida hacer que nos alejemos de los habitos alimenticios normales, y también hacernos sentir culpables de no tener autocontrol, ceder a la presión social y quizá luego comer mas de la cuenta o alimentos que nos caen pesados o mal.
En lo que me gustaría hacer énfasis es que nada que comamos durante un evento, y “eventualmente” nos genere una fluctuación en el peso, nos va a arruinar el progreso. Normalmente las fluctuaciones de peso son a causa de diferencias en cuanto a la hidratación y cantidad de agua en el cuerpo, no se genera tejido adiposo de un día para el otro. Es más la acumulación de hábitos sedentarios tales como el estar mayormente sentado, no hacer ejercicio y comer alimentos lo que termina teniendo impacto negativo en la composición corporal que unas dos semanas con mayores libertades.
Es importante movernos entre los grises y que no sea ni algo extremadamente restrictivo y más que descanso sea un régimen militar, ni tampoco un descontrol total y no llevar control ni prudencia en cuanto a ejercicio, alimentación y descanso.
Además, este lunes comuniqué mediante un post en mi perfil de instagram, que a partir del 19/12 al 30/12 mi programa de entrenamiento, nutrición y hábitos FMV va a estar con un 40% de descuento. Me encantaría poder trabajar contigo y ayudarte a lograr tus objetivos. Desconozco cual es tu objetivo principal pero puedo ayudarte y guiarte si necesitas perder grasa y/o peso, ganar músculo, hacerte fuerte, y mantenerlo en el tiempo.
Para acceder al programa, sólo tienes que entrar a https://forms.gle/HLN5kYRKLyDrQJGk8. Completar el formulario y máximo en 48 hs hábiles estaré comunicándome contigo para coordinar una entrevista, conocer un poco más tu caso y decirte cómo puedo ayudarte.
El 10% de cada programa FMV será donado además a caridad. Mejorando tu salud y logrando tus metas, también estarás ayudando a otra persona que lo necesite. Es mi granito de arena para hacer el mundo un poquito mejor y más justo.
Dudas, preguntas o sugerencias siempre son bien recibidas, puedes enviarme un mensaje privado en mi perfil de Instagram @nicocardozofit Que tengas un muy lindo fin de semana, Feliz Navidad si la festejás y nos encontramos, escuchamos, hablamos la semana que viene. ¡Abrazo!