Η Yoga είναι κάτι παραπάνω από ένα ακόμα είδος γυμναστικής. Προφανώς σε βοηθάει να βελτιώσεις την ευκινησία και ευλυγισία σου, αλλά παράλληλα προσφέρει συναρπαστικά ωφέλη για το μυαλό και τη ψυχική μας υγεία.
Το επεισόδιο είναι χωρισμένο σε 2 σκέλη. Στο πρώτο μιλάμε για τα ωφέλη της Γιογκα και πως να ξεκινήσεις σαν αρχάριος-α. Στο δεύτερο ο Μάξιμος είναι καλεσμένος στο Niyama Show Podcast όπου η Νικόλ παίρνει τη συνέντευξη και ο Μάξιμος μιλάει για τα ωφέλη της γυμναστικής στην ψυχική υγεία και ανοίγεται για μερικά προσωπικά θέματα και για το πως ξεκίνησε.
Βρες τη Νικολ εδώ 👉🏼 @Nicolereiher1 ή στο website της Niyama Academy
Για να δουλέψεις μαζί μου και να αναλάβω εγώ προσωπικά την καθοδήγηση σου πάνω στο Fitness - Διατροφή, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε μαζί μου με ένα απλό μήνυμα στο IG:👉🏼 @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com
📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_
Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼
Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼
Να έχεις μια όμορφη μέρα,
Μαξ
