Masz dość sprzecznych porad w internecie? Jedni każą jeść keto, inni zero cukru, a jeszcze inni tylko sałatki…
W tym odcinku w prosty sposób tłumaczę, jak naprawdę działa odchudzanie — bez chaosu, głodu i restrykcji.
Dowiesz się, dlaczego każda dieta działa tylko wtedy, gdy jesteś w deficycie kalorycznym, jak rozumieć białka, tłuszcze i węglowodany oraz jak zacząć jeść z głową – zamiast z poczuciem winy.
🎯 Proste zasady, prawdziwa świadomość i wolność w jedzeniu.
💬 Obserwuj podcast Fitness dla Ambitnych Kobiet, by zrzucić boczki, wzmocnić ciało i czuć się pewnie każdego dnia.
📞 A jeśli chcesz dostać indywidualny plan i wsparcie krok po kroku – umów się na bezpłatną konsultację w programie „Jesteś Warta Fit”.
🟣 Zrób pierwszy krok do swojej metamorfozy – zapisz się na bezpłatną konsultację.