Czy naprawdę musisz być idealna, chodzić na siłownię 5x w tygodniu i mieć 20 lat, żeby wyglądać i czuć się dobrze w swoim ciele? Branża fitness od lat wmawia kobietom te kłamstwa – a ja, Anna Sośnierz, trenerka online z ponad 11-letnim doświadczeniem i ponad 4000 klientek, obalam je w tym odcinku.
Dowiesz się:
✅ Dlaczego perfekcja w diecie nie działa i jak podejście 80/20 pozwala chudnąć bez poczucia winy.
✅ Czemu nie musisz chodzić na siłownię – i jak treningi z kettlebells w domu mogą dać Ci lepsze efekty niż maszyny.
✅ Dlaczego wiek nie jest przeszkodą w budowaniu formy – a wręcz Twoim atutem, jeśli masz 30, 40 czy 50 lat.
Podzielę się też historiami moich klientek, które dzięki prostym krokom zmieniły swoje życie, mimo że branża mówiła im, że „jest już za późno”.
Ten odcinek to prawda o fitnessie – bez filtrów, bez mitów i bez presji. Jeśli chcesz zdrowo schudnąć, zbudować siłę i pewność siebie, jesteś w idealnym miejscu.
🟣Chcesz wrócić do formy, ale bez spiny i presji?
W grupie Fit Skutecznych Panter znajdziesz:
Motywację
Wsparcie kobiet takich jak Ty
Ekskluzywne treści: porady, których nie publikuję nigdzie indziej
Dołącz teraz za darmo i zacznij działać w swoim rytmie:
facebook.com/groups/grupafitskutecznychpanter
⸻
👉 Zasubskrybuj podcast Fitness dla Ambitnych kobiet na Spotify lub Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐ – pomagasz innym kobietom znaleźć ten odcinek i zacząć swoją przemianę.
🟣Dowiedz się więcej o programie Fit Restart: https://www.annasosnierz.pl/fitrestart
.
✅Koniecznie zainwestuj te 20 minut w siebie by zaoszczedzić lata zmagań o wymarzoną sylwetkę i sprawne ciało: https://www.annasosnierz.pl/szkolenie
.
🦸🏻♀️Cześć! Mam na imię Anna Sośnierz mam 41 lat i od ponad 10 lat pomagam kobietom po 30, 40, 50 roku życia budować zdrowe nawyki, zrzucać zbędne kilogramy i osiągać wymarzoną sylwetkę. Sama przeszłam ogromną transformację i wiem, jak trudne, ale jednocześnie satysfakcjonujące jest dążenie do lepszej wersji siebie. Jestem certyfikowaną trenerką online i mentorką zdrowego stylu życia, a moja misja to pomóc Ci poczuć się silniejszą, pewniejszą siebie i szczęśliwszą – niezależnie od wieku. Dołącz do społeczności kobiet, które wspierają się nawzajem w drodze do zdrowia i równowagi!
🟣 Umów się na darmową rozmowę i sprawdź, jak możemy razem osiągnąć Twoje cele zdrowotne – bez presji i ocen.