Dlaczego masz wysoki cholesterol i co możesz z tym zrobić – naturalnie, bez leków?
W tym odcinku podcastu Fitness dla Ambitnych Kobiet opowiadam, czym naprawdę jest cholesterol, dlaczego nie zawsze jest „zły”, a kiedy zaczyna stanowić zagrożenie dla Twojego zdrowia. Dowiesz się:
jakie są główne przyczyny podwyższonego cholesterolu (dieta, brak ruchu, stres, geny),
jak zmiana stylu życia – więcej błonnika, białka, regularne spacery i treningi siłowe – wpływa na obniżenie LDL i podniesienie HDL,
jakie suplementy mają realne wsparcie naukowe i jak działają (omega-3, witamina D3, fitosterole, czerwony ryż fermentowany, czosnek, błonnik rozpuszczalny),
jak małe codzienne kroki – od wody, przez talerz pełen warzyw, po nawyki redukujące stres – mogą zmienić Twoje wyniki badań.
Ten odcinek to praktyczny przewodnik dla kobiet 30+, które chcą zadbać o serce i sylwetkę bez restrykcyjnych diet i leków, tak długo, jak się da.
🟣Chcesz wrócić do formy, ale bez spiny i presji?
W grupie Fit Skutecznych Panter znajdziesz:
Motywację
Wsparcie kobiet takich jak Ty
Ekskluzywne treści: porady, których nie publikuję nigdzie indziej
Dołącz teraz za darmo i zacznij działać w swoim rytmie:
facebook.com/groups/grupafitskutecznychpanter
⸻
👉 Zasubskrybuj podcast Fitness dla Ambitnych kobiet na Spotify lub Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐ – pomagasz innym kobietom znaleźć ten odcinek i zacząć swoją przemianę.
🟣Dowiedz się więcej o programie Fit Restart: https://www.annasosnierz.pl/fitrestart
.
✅Koniecznie zainwestuj te 20 minut w siebie by zaoszczedzić lata zmagań o wymarzoną sylwetkę i sprawne ciało: https://www.annasosnierz.pl/szkolenie
.
🦸🏻♀️Cześć! Mam na imię Anna Sośnierz mam 41 lat i od ponad 10 lat pomagam kobietom po 30, 40, 50 roku życia budować zdrowe nawyki, zrzucać zbędne kilogramy i osiągać wymarzoną sylwetkę. Sama przeszłam ogromną transformację i wiem, jak trudne, ale jednocześnie satysfakcjonujące jest dążenie do lepszej wersji siebie. Jestem certyfikowaną trenerką online i mentorką zdrowego stylu życia, a moja misja to pomóc Ci poczuć się silniejszą, pewniejszą siebie i szczęśliwszą – niezależnie od wieku. Dołącz do społeczności kobiet, które wspierają się nawzajem w drodze do zdrowia i równowagi!
🟣 Umów się na darmową rozmowę i sprawdź, jak możemy razem osiągnąć Twoje cele zdrowotne – bez presji i ocen.