Czy zdarzyło Ci się stracić wiarę w siebie? Masz poczucie, że próbowałaś już wszystkiego – diet, treningów, planów – a i tak wracasz do punktu wyjścia? 🚫
W tym odcinku Fitness dla ambitnych kobiet opowiem Ci, co zrobić, gdy tracisz wiarę w siebie. Zobaczysz, dlaczego małe zwycięstwa są fundamentem pewności siebie, jak zmienić dialog wewnętrzny i jak zbudować rutynę, która eliminuje chaos.
Dowiesz się też, dlaczego siła woli jest mitem (dr Kelly McGonigal), jak działa reguła 5 sekund Mel Robbins i czym są „non-negotiables” Wesa Watsona, które zmieniają życie.
🎧 To praktyczny przewodnik dla kobiet po 30., które chcą odzyskać siłę, pewność siebie i sylwetkę, o której marzą – bez presji perfekcji, tylko krok po kroku.
👉 Obserwuj podcast Fitness dla ambitnych kobiet na Spotify, Apple Podcasts i YouTubie, by dostać kolejne odcinki pełne inspiracji i sprawdzonych metod.”
jak odzyskać wiarę w siebie, fitness dla kobiet 30+, jak wrócić do treningów, motywacja do ćwiczeń, brak motywacji co robić, siła psychiczna kobiet, fitness mindset.
🟣 Zmiana zaczyna się od jednej rozmowy. Zrób to dla siebie – zapisz się tutaj: