Dlaczego niektóre kobiety po trzydziestce potrafią schudnąć, zbudować mięśnie i utrzymać formę na lata –
a inne wciąż zaczynają „od poniedziałku”?
W tym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet zdradzam 7 cech moich najbardziej skutecznych klientek, które osiągają efekty bez efektu jojo, bez restrykcji i bez stresu.
Dowiesz się m.in.:
💪 dlaczego nie potrzebujesz perfekcji, tylko pokory i systemu,
✨ jak znaleźć swoje „dlaczego”, które da Ci siłę na lata,
🧠 jak działać, gdy nie masz motywacji,
🥗 jak wygląda elastyczna dieta z priorytetem na białko i błonnik,
🧘♀️ jak mindfulness i sen wpływają na spalanie tłuszczu,
🚶♀️ oraz jak zbudować system, który działa nawet wtedy, gdy nie masz czasu.
To odcinek dla kobiet 30+, które chcą odzyskać kontrolę nad ciałem, energią i pewnością siebie.
Nie musisz być idealna — musisz być gotowa.
👇
Obserwuj, by zrzucić boczki i zbudować silne ciało.
🎧 Fitness dla ambitnych kobiet – podcast Anny Sośnierz
🟣 Chcesz schudnąć 5–15 kg i poczuć się silniejsza? Zapisz się na spokojną rozmowę – ja Cię pokieruję.