Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op:
https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine
In deze video leer je als beginner hoe je zelfstandig een krachttraining schema kan maken. Door de 5 stappen in de video te volgen kun je het trainingsschema makkelijk afstemmen op jouw wensen en doelen. Hieronder vind je de link naar de pagina om oefeningen te selecteren die jij wenst te gebruiken.
Link naar 86 oefeningen met demonstratie: https://thehungryelite.com/pages/krachttraining-oefeningen
Link naar de klaar voor gebruik trainingsschema’s: https://thehungryelite.com/products/elite-krachttraining-schema-spiermassa-opbouwen
Als je een beginner bent en het best veel informatie in 1 keer is, dan kun je de video gerust opnieuw bekijken of na elke stap even op pauze zetten om zelf die stap in praktijk uit te voeren en daarna verder te kijken. Per stap werken maakt alles nog makkelijker.
We hebben op de website schema’s klaar voor gebruik en schema’s die je kunt bestellen om op maat te laten maken, maar zoals je in deze video ziet is het helemaal niet zo moeilijk en kun je gratis je eigen fitness schema maken. Je kunt binnen 1 uur een schema maken met je favoriete oefeningen waarmee je je doelen kunt bereiken.
De intentie voor deze video is om beginners te helpen aan de juiste kennis, zodat ze gratis maar vooral een doelgerichte trainingsschema kunnen maken om succes te bereiken. Deze video is opgenomen op de locatie van fitness academy The Hungry Elite en zowel gemaakt als gepresenteerd door Badreddine Boutaybi.
Volg ons op YouTube:
https://www.youtube.com/@thehungryelite/videos