In deze video krijg je de 10 beste schouderoefeningen te zien waarmee je spiergroei kan veroorzaken. Het zijn schouder oefeningen voor in de sportschool, maar de helft zou ook thuis kunnen worden uitgevoerd als je in het bezit bent van dumbbells.

Dit zijn de 10 schouder oefeningen in deze video:

#1. Dumbbell Shoulder Press

#2. Front Delt Raise

#3. Side Delt Raise

#4. Rear Delt Raise

#5. Barbell Shoulder Press

#6. Cable Face Pull

#7. Weight Plate Front Raise

#8. Reverse Fly Machine

#9. Machine Shoulder Press

#10. Barbell Upright Row

Voor meer oefeningen kun je op dit kanaal de playlists bekijken. Je zult meer dan 80 krachttraining oefeningen vinden voor alle verschillende spiergroepen. Voor persoonlijke hulp bij spieropbouw kun je terecht op: https://thehungryelite.com/

#schouderoefeningen #schouders