In deze video worden de 10 beste bicep oefeningen gedeeld voor beginners maar ook gevorderden die met behulp van krachttraining in de sportschool het maximale resultaat willen behalen. Het zijn oefeningen die ideaal zijn voor flinke spiermassa. Er zijn erg veel bicep oefeningen beschikbaar en dat kan voor veel beginners verwarrend zijn. Om ze op weg te helpen is deze video gemaakt als filterproces. De 10 beste oefeningen zijn naar voren gehaald en uit deze lijst kunnen sporters de juiste oefeningen vinden om de beste workouts samen te stellen. Alle 10 oefeningen zijn voorzien van uitleg en demonstratie beelden die de correcte vorm + uitvoering laten zien zodat elke kijker op simpele wijze kan leren. De opnames zijn gemaakt in Basic Fit en gepresenteerd door Badreddine Boutaybi. #bicepoefeningen #bicepworkout