Schlaf neu denken. Schlafprobleme verstehen. Schlafqualität verbessern. Diese Folge zeigt dir, warum du trotz Müdigkeit nicht einschlafen kannst, was schlechter Schlaf wirklich in deinem Körper anrichtet – und wie du endlich wieder durchschläfst. Wenn wir ins Bett gehen, passiert oft das Gegenteil von dem, was wir brauchen: Wir prokrastinieren Schlaf, scrollen weiter oder liegen wach mit kreisenden Gedanken. Und online finden wir unzählige Mythen über Einschlafprobleme, Schlafhygiene und Sc...
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Schlaf neu denken. Schlafprobleme verstehen. Schlafqualität verbessern. Diese Folge zeigt dir, warum du trotz Müdigkeit nicht einschlafen kannst, was schlechter Schlaf wirklich in deinem Körper anrichtet – und wie du endlich wieder durchschläfst. Wenn wir ins Bett gehen, passiert oft das Gegenteil von dem, was wir brauchen: Wir prokrastinieren Schlaf, scrollen weiter oder liegen wach mit kreisenden Gedanken. Und online finden wir unzählige Mythen über Einschlafprobleme, Schlafhygiene und Sc...
Plötzlich Schmerzen ab 40? Die echten Ursachen, über die niemand spricht
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
17 minutes
1 week ago
Plötzlich Schmerzen ab 40? Die echten Ursachen, über die niemand spricht
Immer müde, steif und irgendwo schmerzt es? Nacken, Rücken, Hüfte, Knie. Und du hast keine Ahnung, warum dein Körper ab 40 plötzlich so heftig reagiert? In dieser Episode spreche ich über die tatsächlichen Ursachen, die fast niemand auf dem Schirm hat: • warum Schmerz selten dort entsteht, wo du ihn spürst • wie Sitzen, Stress und Schlafmangel dein Nervensystem dauerhaft hochfahren • warum der Körper nicht „kaputt“, sondern schlicht überlastet ist • welche drei Mini-Interventionen sofort Druc...
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Schlaf neu denken. Schlafprobleme verstehen. Schlafqualität verbessern. Diese Folge zeigt dir, warum du trotz Müdigkeit nicht einschlafen kannst, was schlechter Schlaf wirklich in deinem Körper anrichtet – und wie du endlich wieder durchschläfst. Wenn wir ins Bett gehen, passiert oft das Gegenteil von dem, was wir brauchen: Wir prokrastinieren Schlaf, scrollen weiter oder liegen wach mit kreisenden Gedanken. Und online finden wir unzählige Mythen über Einschlafprobleme, Schlafhygiene und Sc...
