Descubre cómo el ejercicio y los buenos hábitos de vida pueden transformar tu salud y bienestar en FitLab Talks.
En este episodio, exploramos la ciencia detrás del ejercicio como medicina, abordando una de las patologías más importantes en nuestro medio: la depresión. De esta forma, aprenderemos la importancia del ejercicio y su influencia para mejorar los síntomas depresivos, y entenderemos el mecanismo por el cual ser activos físicamente nos permite sentirnos mejor. Finalmente, pero no menos importante, conoceremos cómo aplicar todo este conocimiento al entender cuál es el mejor tipo de entrenamiento que nos permitirá superar la depresión.
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