Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk

Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk

Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk

Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov

Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing

Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"

Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"

V tejto epizóde si prejdeme pár vecí, ktoré ľudia najčastejšie na tréningoch s nami riešie a čo im vlastne najviac na sebe prekáža vzhľadom na ich telesné zmeny.

00:00 - Dilema chudnutia z brucha

11:41 - Cvičenie zadku bez nôh

14:28 - Traslavé tricepsy

20:44 - Akceptovanie genetiky

26:34 - Sociálne siete a predstavy

29:56 - Čo Martin vymyslel

34:33 - Tónovanie svalov

Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková

Fitness centrum: Fit Up! Trnava