Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk
Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk
Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov
V tejto epízode sa bavíme o prístupe k strave a pohybu počas dovolenky a zdieľame zopár praktických tipov, ktoré si môžete vziať.
00:00 - Úvod
00:51 - Chudnutie na dovolenke
03:38 - Strava na dovolenke
14:09 - Pohyb na dovolenke
23:38 - Mindset na dovolenke
29:55 - Váha po dovolenke
33:27 - Čo si brávame
35:32 - Záver
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava