FITCAST by FITFLIX: orientações para uma vida saudável e em forma!
Jessica Matos
21 episodes
2 days ago
Olá, o meu nome é Jessica Matos, sou personal trainer online e trabalho exclusivamente com e para mulheres! Iniciei a minha presença digital em Março de 2021 e desde então tenho crescido a minha marca, serviços e conteúdos. Em 2023 abracei este desafio de criar um podcast, espero com ele ajudar-te a criar um estilo de vida mais ativo, saudável e que alcances os teus objetivos. Podes encontrar-me nas redes sociais (Instagram, Facebook, TikTok) pelo nome @ptjessicamatos. Desfruta, até já!
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Olá, o meu nome é Jessica Matos, sou personal trainer online e trabalho exclusivamente com e para mulheres! Iniciei a minha presença digital em Março de 2021 e desde então tenho crescido a minha marca, serviços e conteúdos. Em 2023 abracei este desafio de criar um podcast, espero com ele ajudar-te a criar um estilo de vida mais ativo, saudável e que alcances os teus objetivos. Podes encontrar-me nas redes sociais (Instagram, Facebook, TikTok) pelo nome @ptjessicamatos. Desfruta, até já!
Episódio 7 - Os vários tipos de fome (sobre fome emocional).
FITCAST by FITFLIX: orientações para uma vida saudável e em forma!
13 minutes 7 seconds
2 years ago
Episódio 7 - Os vários tipos de fome (sobre fome emocional).
Olá queridas alunas e seguidoras, espero que estejam bem desse lado! Neste episódio trago-vos um excerto da masterclass que foi dada pela nutricionista Natália Oliveira na fitlflix. Como o tema é bem profundo, deixei a parte das ferramentas e estratégias a aplicar nos episódios de fome emocional disponíveis apenas para as alunas ativas da plataforma. No entanto queria poder deixar-vos alguns tópicos sobre este tema, cá vão eles. A Natália começará por falar dos vários tipos de fome e como a ansiedade e o psicológico atuam nestas crises de fome emocional…
FITCAST by FITFLIX: orientações para uma vida saudável e em forma!
Olá, o meu nome é Jessica Matos, sou personal trainer online e trabalho exclusivamente com e para mulheres! Iniciei a minha presença digital em Março de 2021 e desde então tenho crescido a minha marca, serviços e conteúdos. Em 2023 abracei este desafio de criar um podcast, espero com ele ajudar-te a criar um estilo de vida mais ativo, saudável e que alcances os teus objetivos. Podes encontrar-me nas redes sociais (Instagram, Facebook, TikTok) pelo nome @ptjessicamatos. Desfruta, até já!
