Meer energie, een sterker lichaam én een boost voor je libido? Krachttraining is de gamechanger die je niet links mag laten liggen!
In deze aflevering ontdek je waarom krachttraining zoveel meer is dan gewoon wat gewichten tillen. Van stressverlagend tot (s.ks)drive- en zelfvertrouwen-boostend, tot anti-aging—de voordelen zijn eindeloos, en ik leg je telkens uit hoe dat precies werkt 💪🏻
🔥 Wist je dat krachttraining…
🚀 Je hormonen in balans brengt en je energielevels verhoogt? (Lees: minder PMS, meer libido, meer focus en productiviteit)
🚀 Je stress aanpakt op drie verschillende niveaus?
🚀 Je botten en gewrichten sterker maakt? (Lees: minder zeurende pijntjes)
🚀 Niet alleen je lichaam, maar ook je mindset ijzersterk maakt? (Yes please onweerstaanbaar zelfvertrouwen en mentale veerkracht!)
Oh, en ik tackle ook de grootste mythes over krachttraining (want nee, dat is niet vooral voor mannen of je gaat er als vrouw écht niet plots uitzien als de hulk 💁♀️)
Wil je wel meer van deze gratis afleveringen? Een derde seizoen? 👀 Vergeet de podcast dan niet te boosten door 5 sterren te geven of een opmerking of review
Nog meer gratis content vind je trouwens via https://www.instagram.com/coachjo.be/ of
