💡 Waarom blijf je scrollen, snacken of uitstellen?
We hunkeren allemaal naar dat kleine geluksmomentje—of het nu een koekje, een Instagram-like of een Netflix-binge is. Maar wat als je je dopamine écht slim kunt inzetten, zonder telkens achter dat volgende shotje aan te hollen?
In deze aflevering van duik ik in de wereld van dopamine, één van de krachtigste neurotransmitters in je brein. Ik leg uit hoe je dopamine boost op een manier die je energie, motivatie en focus écht verhoogt—en hoe je voorkomt dat je vastzit in eindeloze cravings ernaar.
