Hoe gaat het nog met je motivatie? We zijn enkele weken in het nieuwe jaar en International Quitters Day of Blue Monday is net gepasseerd. De gemiddelde dag waarbij mensen hun goeie voornemens laten vallen, wanneer de motivatie drastisch is gezakt, wanneer je begint te twijfelen of je wel goed bezig bent en wat je doet wel effect heeft. Je voelt het waarschijnlijk ook en je bent zeker niet alleen! Ik sprak met sportpsychologe Lobke D’Hespeel om haar te vragen hoe de motivatie hoog te houden 💪🏼 Wat te doen bij faalangst, mentale blokkades en belemmerende gedachten? En wat als je die belemmerende gedachten wel wíl omdenken naar iets positief maar het daarom nog niet gelooft? Of die gedachten dan onnatuurlijk voor je aanvoelen? En ten slotte, hoe meer zelfvertrouwen te krijgen om te gaan sporten? Deze aflevering zit boordevol concrete tips en hacks om er voor te zorgen dat jij je mentaal helemaal kan voorbereiden om te gaan knallen! 🔥
Vond je dit een leerrijke aflevering? Laat het mij dan weten via mijn IG @coachjo.be dan geeft mij dat energie om nog meer van dit te maken!
Lobke kan je terugvinden via haar IG @ dhespeellobke
Lieve en sportieve groetjes,
Jolien
