Astrid Lia Wouters ging van totaal onsportief naar marathonloopster met toptijden – en dat op amper 1,5 jaar tijd. Ze ging van 0 uur sport naar maar liefst 5 tot 6 sessies per week. Van geen idee waarom mensen sporten naar een zielsgelukkige dopaminebom, gedreven door grenzeloze motivatie.
Hoe kwam Astrid op het idee om te gaan lopen? Hoe heeft ze haar sport journey opgebouwd vanaf het allereerste begin? En hoe ging ze om met de vele struggles op haar pad?
In deze aflevering deelt Astrid haar persoonlijke geheimen, trainingsmethoden en inspiratiebronnen.
Laat je meenemen in Astrid’s verhaal en ontdek wat er mogelijk is als je doorzet – zelfs als je bij nul begint!
De nieuwste aflevering van de podcast Fit zonder Filter vind je steeds tweewekelijks op dinsdag om 12:00 dus vergeet niet te volgen voor meer!
Liefs,
Jolien
Vond je dit een interessante aflevering? laat het weten via mijn IG @coachjo.be
Astrid Lia vind je zowel op Tiktok als IG via @astridliawouters
