Wat hebben theater en afvallen met elkaar gemeen? Ik neem je mee langs een trip down memory lane en bespreek de verrassende parallellen die ik heb opgemerkt tussen mijn periode op de theaterschool en de start van mijn fitness journey. Ooit gemerkt dat hoe harder je probeert om controle te krijgen over je uiterlijk of gewicht, hoe verder het je uiteindelijk wegbrengt van je gewenste resultaat?
In deze aflevering heb ik het onder andere over:
- Micromanagment aan de oppervlakte – Net zoals een acteur die alleen focust op intonatie kunnen we ons in onze fit journey blindstaren op kleine details zoals dat ene koekje dat je hebt gegeten. Dat ene ‘ongezonde’ voedingsmiddel dat niet de bedoeling had mogen zijn en je het idee geeft dat we je karakter hebt. Wil je echt dat het eten van 1 iets minder voedzaam een belangrijk moment wordt in je leven? Dat maak je er wel van door er zoveel gedachten aan te geven. Ik zal je leren hoe je daar komaf mee maakt!
- De druk om het perfect te doen en ongeduld– Want soms heb je er genoeg van en gaat het allemaal maar niet snel genoeg en ben je het beu om je daar nog langer slecht over te voelen
- Overdenken en de controle willen houden – Of het nu gaat om acteren of het opbouwen van een gezonde levensstijl hoe meer je je laat meeslepen door zaken die er niet toe doen, je ondertussen niet kan focussen op de basis die echt het verschil zal maken en hoe meer je je intuïtie en de kracht van je lichaam uit het oog verliest. Wat jij nodig hebt is een drastische focus shift!
Leer uit mijn ‘fouten’, vermijd deze valkuilen en zorg ervoor dat jij jezelf met deze praktische tips en inzichten op het juiste pad duwt!
Wat is je bijgebleven uit deze aflevering? Laat het hier weten of via mijn IG @coachjo.be
Veel liefs,
Jolien
