Filip Sabol je doktor znanosti kineziologije, koordinator edukacije i jedan od predavača na Fitness učilištu te ujedno i fitness trener.
🚀 PODRŽI RAD PODCASTA DONACIJOM: https://paypal.me/michelmarinovic
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
________________________________________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
________________________________________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
________________________________________________________
✅ Gost podcasta: Filip Sabol
► IG: https://www.instagram.com/filipsabol_phd
► FB: https://web.facebook.com/filip.sabol
________________________________________________________
TIMESTAMPS
(00:00) – Intro
(01:10) – Tko je Filip Sabol
(02:55) – Iskustvo predavanja na Fitnes učilištu
(06:20) – Koja područja najviše zanimaju Filipa
(08:50) – Kako trenirati za dugovječnost
(11:33) – Smjernice za težinski trening
(15:03) – Moramo li biti iznimno jaki da bi bili zdravi
(19:40) – Kako kardio treninzi utječu na dugovječnost
(29:11) – Može li težinski trening podići VO2max
(32:38) – Dnevni broj koraka i zdravlje
(34:44) – Kako učiniti da nam treninzi budu dugoročno održivi
(39:30) – Vježbe istezanja, mobilnosti i disanja za dugovječnost
(43:53) – Dijagnostike za trening – korisne ili ne?
(51:00) – Komplementarne stvari uz trening za dugovječnost
(55:35) – Sve ili ništa mentalitet kod ljudi
(59:36) – Preporuke za osobe koje imaju malo vremena za trening
(01:07:25) – „Počeo sam gledat sve kao sivu zonu“
(01:11:25) – Najvažnija poruka iz razgovora
(01:14:26) – Gdje možete pronaći Filipa
(01:15:35) - Outro
________________________________________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija #Dugovjecnost