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Fit. Satt. Gesund.
Janice Holtz und Jan Danowski
156 episodes
1 day ago
In Teil 2 unserer Herbstblues Doppelfolge gehts um die unterschätzte Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen und Supplements bei Müdigkeit, Stimmungstiefs und Infektanfälligkeit.

Du erfährst:
🧠 Welche Nährstoffe deine Laune wirklich heben
🥦 Was du essen solltest, um dein Immunsystem zu stärken
💊 Welche Supplements im Herbst/Winter wirklich sinnvoll sind

Plus: die besten Hacks gegen Heißhunger, Energielöcher und “Kälte-Kohldampf”.
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Nutrition
Health & Fitness,
Fitness
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In Teil 2 unserer Herbstblues Doppelfolge gehts um die unterschätzte Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen und Supplements bei Müdigkeit, Stimmungstiefs und Infektanfälligkeit.

Du erfährst:
🧠 Welche Nährstoffe deine Laune wirklich heben
🥦 Was du essen solltest, um dein Immunsystem zu stärken
💊 Welche Supplements im Herbst/Winter wirklich sinnvoll sind

Plus: die besten Hacks gegen Heißhunger, Energielöcher und “Kälte-Kohldampf”.
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Longevity - länger gesund Leben Teil 1
Fit. Satt. Gesund.
37 minutes 33 seconds
1 month ago
Longevity - länger gesund Leben Teil 1
Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Alle wollen länger leben – aber kaum jemand will einfach nur länger alt sein.
Longevity ist der neue Mega-Hype: Von Bluttransfusionen über Genanalysen bis hin zu Biohacking-Festivals und Telomer-Pulvern für 400 €.
Aber was steckt wirklich hinter dem Wunsch nach ewiger Jugend?
Und was davon ist echte Wissenschaft und was einfach nur cleveres Marketing?

Wir sprechen darüber: 
🔬 Was Telomere, epigenetische Schalter & biologische Uhren über dein wahres Alter verraten
💉 Warum manche Forscher Medikamente wie Metformin & Rapamycin als „Anti-Aging-Wunderwaffen“ testen
📉 Was Stress, Schlaf, Ernährung & Bewegung wirklich mit deiner Lebenszeit machen

Dies ist Teil 1 unserer Longevity-Serie. Teil 2 liefert konkrete Tipps, wie du heute schon gesünder alt wirst ohne dich einfrieren zu lassen.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.
Fit. Satt. Gesund.
In Teil 2 unserer Herbstblues Doppelfolge gehts um die unterschätzte Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen und Supplements bei Müdigkeit, Stimmungstiefs und Infektanfälligkeit.

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💊 Welche Supplements im Herbst/Winter wirklich sinnvoll sind

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