Herbstblues? Teil 2: Die besten Nährstoffe & Hacks

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Fit. Satt. Gesund.

Janice Holtz und Jan Danowski

156 episodes

1 day ago

In Teil 2 unserer Herbstblues Doppelfolge gehts um die unterschätzte Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen und Supplements bei Müdigkeit, Stimmungstiefs und Infektanfälligkeit.

Du erfährst:
🧠 Welche Nährstoffe deine Laune wirklich heben
🥦 Was du essen solltest, um dein Immunsystem zu stärken
💊 Welche Supplements im Herbst/Winter wirklich sinnvoll sind

Plus: die besten Hacks gegen Heißhunger, Energielöcher und “Kälte-Kohldampf”.

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In Teil 2 unserer Herbstblues Doppelfolge gehts um die unterschätzte Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen und Supplements bei Müdigkeit, Stimmungstiefs und Infektanfälligkeit.

Du erfährst:
🧠 Welche Nährstoffe deine Laune wirklich heben
🥦 Was du essen solltest, um dein Immunsystem zu stärken
💊 Welche Supplements im Herbst/Winter wirklich sinnvoll sind

Plus: die besten Hacks gegen Heißhunger, Energielöcher und “Kälte-Kohldampf”.

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