Привет, на связи Kate Update, я — фитнес-тренер из Мюнхена, и это подкаст Fit Lab — о здоровом образе жизни, основанном на научных исследованиях.
Тут я разбираю и обсуждаю вместе с вами различные тренировочные и психологические моменты, делюсь рекомендациями по тренировкам, здоровому питанию, эмоциональному благополучию и другими аспектами здоровья.
Подписывайтесь на мой подкаст, чтобы не пропускать новые выпуски. Ставьте оценки и делитесь им с теми, кому он может быть интересен.
Instagram: https://www.instagram.com/kate_update_fit
Telegram: https://t.me/fitness_kate_update
All content for Fit Lab is the property of Kate Update and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Привет, на связи Kate Update, я — фитнес-тренер из Мюнхена, и это подкаст Fit Lab — о здоровом образе жизни, основанном на научных исследованиях.
Тут я разбираю и обсуждаю вместе с вами различные тренировочные и психологические моменты, делюсь рекомендациями по тренировкам, здоровому питанию, эмоциональному благополучию и другими аспектами здоровья.
Подписывайтесь на мой подкаст, чтобы не пропускать новые выпуски. Ставьте оценки и делитесь им с теми, кому он может быть интересен.
Instagram: https://www.instagram.com/kate_update_fit
Telegram: https://t.me/fitness_kate_update
Привет, на связи Kate Update, я — фитнес-тренер из Мюнхена, и это подкаст Fit Lab — о здоровом образе жизни, основанном на научных исследованиях.Ох, объемный получился выпуск. А все потому, что и тема непростая. Многие из вас наверняка слышали что «привычки вырабатываются за 21 день», и сегодня я расскажу откуда взялось это представление и насколько оно близко к правде. Вы узнаете о том, откуда и как быстро появляются привычки, а также, какие есть способы избавиться от старых, и приобрести новые.Приятного прослушивания. Отмечайте меня в социальных сетях, делитесь этим выпуском с теми, кому он может быть интересен.А оставить свой отзыв вы можете тут: https://forms.gle/AjqC4SC3Qo3tMWNv5Instagram: https://www.instagram.com/kate_update_fitTelegram: https://t.me/fitness_kate_update
Fit Lab
Привет, на связи Kate Update, я — фитнес-тренер из Мюнхена, и это подкаст Fit Lab — о здоровом образе жизни, основанном на научных исследованиях.
Тут я разбираю и обсуждаю вместе с вами различные тренировочные и психологические моменты, делюсь рекомендациями по тренировкам, здоровому питанию, эмоциональному благополучию и другими аспектами здоровья.
Подписывайтесь на мой подкаст, чтобы не пропускать новые выпуски. Ставьте оценки и делитесь им с теми, кому он может быть интересен.
Instagram: https://www.instagram.com/kate_update_fit
Telegram: https://t.me/fitness_kate_update
