Maak je klaar voor een inspirerende aflevering boordevol energie! In deze aflevering zit ik samen met Jeroen Bouman, co-founder van Werkatleet en samen met zijn compagnon Joep Rovers op een missie om van werknemers atleten te maken! Laat je inspireren door de waardevolle inzichten die Jeroen met ons deelt terwijl we dieper ingaan op zijn aanpak. Je krijgt niet alleen exclusieve leefstijl tips om jouw prestaties te optimaliseren, maar ook praktische adviezen om beter te slapen en je ademhaling functioneel in te zetten voor topprestaties. Maar, er is meer! We gaan samen een ademhalingsoefening doen, dus zorg ervoor dat je klaar bent om mee te doen en jezelf te verrassen met de onmiddellijke effecten! Maar dat is niet alles - we laten je ook ontdekken hoe je kunt schakelen tussen stress en rust, een vaardigheid die van onschatbare waarde is in ons hectische leven. En als kers op de taart, leer je hoe je jouw voeten versterkt en het bindweefsel in topconditie houdt - cruciale kennis die je simpelweg niet wilt missen als je jouw gezondheid serieus neemt. Dus start de aflevering, laat je inspireren en geniet van een podcast die je niet alleen motiveert om het beste uit jezelf te halen, maar ook om een echte atleet te worden in elk aspect van je leven. Veel luisterplezier!