Updates gibt es nicht nur für Software, sondern auch für Liegestütze ⬆️ Gestern 107 Liegestütze in unter drei Minuten geschafft. 101,89% Steigerung in einem Jahr. Von 53 auf 107 Stück. Doch dann kam die Nacht... Trotz ko-Zustand konnte ich nicht einschlafen. Mein Körper war noch auf Hochtouren. Leichte Krämpfe im hinteren Oberschenkel und unteren Rücken... nicht dort, wo ich sie erwartet hätte. Parallel dazu machte mein Mac ein Software-Update. Neue Icons, andere Farben, sogar der Papierkorb sieht anders aus. Jetzt durchsichtig mit bunten Fetzen, die rausgucken. Wer macht sich Gedanken über so ein Papierkorb-Icon? Jemand sitzt da und denkt: "Den Papierkorb sollten wir auch anpassen." Das hat mich fasziniert 💡 Nicht nur die großen Funktionen werden überarbeitet, sondern auch die kleinsten Details. Alles für ein besseres Nutzererlebnis. Was bedeutet das für meine Liegestütze? Zeit für ein Update meiner Routine: • Beine erhöht auf einem Stuhl • Verschiedene Varianten ausprobieren • Eine Minute für nur einen Liegestütz... 30 Sekunden runter, 30 Sekunden hoch Die Funktion bleibt gleich, nur die Art verändert sich. Wie beim Papierkorb-Icon. Heute Morgen war ich fit und munter. Der Muskelkater entwickelt sich ja erst nach 24-48 Stunden. Bin gespannt, was heute kommt. Was ist dein nächstes persönliches Update?