En taknemmelighedsmeditation, hvor du udforsker de små ting i din hverdag, som er med til at gøre din dag bedre. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

En lydfil hvor du giver plads til det som fylder inden i dig, og får mulighed for at udforske, hvordan naturen kan hjælpe dig med at rumme og holde det der måske føles lidt tungt og trist. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

En lydfil hvor du giver plads til det som fylder inden i dig, og får mulighed for at udforske, hvordan naturen kan hjælpe dig med at rumme og holde det der måske føles lidt tungt og trist. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

En gående meditation, hvor du bliver opmærksom på den glæde og nydelse som altid er tilstede i nuet. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

Bliv guidet til at give slip på tanker og bekymringer, og få en rolig afslutning på dagen. Du kan lytte til podcasten inden sengetid, eller mens du ligger i sengen, så du lettere kan falde i søvn. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er naturterapeutisk mindfulnessinstruktør.

Denne lydfil hjælper dig til at bevæge de følelser og fornemmelser, der bevæger sig i dig lige nu. Uanset hvad du mærker, så bliver du i lydfilen guidet til at møde dig selv og dine følelser - og derigennem skabe et pusterum for dig selv, hvor du blot skal være tilstede i nuet.

Denne lydfil er skab til dig, der oplever mange tanker og bekymringer. Du bliver i lydfilen guidet til at bringe opmærksomheden tilbage til nuet, og blot være tilstede med det ene rolige åndedræt efter det andet. Samtidig får du mulighed for at erfare, at du altid har friheden til at slippe dine tanker og blot være tilstede med dit åndedræt.

Når vi træffer beslutninger i ensartede grupper, og alle ser sagen fra samme perspektiv, kan vi nemt overse blinde vinkler. Rip, Rap og Rup ved mødebordet kan udløse erhvervsskandaler og finanskriser. Ved at invitere forskellighed ind - for eksempel i form af alder - kan vi få flere perspektiver på bordet og træffe bedre beslutninger. Bias-bevidsthed er en muskel, der skal trænes dagligt, fastslår Christina Lundsgaard Ottsen, psykolog og diversitetsstrategisk ledelseskonsulent i k...

One of the best things about working in Denmark is the generous amount of paid time off work. In this podcast, Kay Xander Mellish gives and overview of the full year of Danish vacation weeks, holidays, and festivals, so you can plan in advance to enjoy them fully – like the Danes do. Kay is an American who has worked for several large Danish companies and has collected her insights on working culture in Denmark into books, podcasts, and lectures.

Kay Xander Mellish is an American who has worked for several large Danish companies and has collected her insights on working culture in Denmark into books, podcasts, and lectures. Here are a few of her tips on how you can join into Danish Christmas traditions as an international.The Danish Christmas season lasts from early November to early January, with lots of eating, drinking, and celebrations in between. This is a great way to distract from the chilly darkness that descends over Denmark ...

Working with Danes has so many advantages, but it can also be tricky for internationals. Danish bosses provide less guidance - and less supervision! - than bosses in many other working cultures. You're often expected to take the initiative and innovate on your own, but also openly admit to mistakes when you've made them. And in Denmark, it's acceptable to politely disagree with your boss. Your Danish colleagues will probably expect a culture of trust and teamwork, which can be some...

Trivsel og stress blandt Finansforbundets medlemmer blev taget under behandling, da vi i starten af februar 2021 havde professor og samfundskritiker Svend Brinkmann og stressekspert og forskningsgruppeleder Malene Friis Andersen­­ med på et webinar. I denne podcast-udsendelse kan du lytte til dele af Svend og Malenes samtale. Her dykker de to eksperter bl.a. ned i de trivselsundersøgelser, der viser at Finansforbundets medlemmer generelt er mere stressede sammenlignet med landsgennemsnit...

Listen to a podcast told by Kay Xander Mellish, an American who has worked for several years in Danish companies.

Denne lydfil hjælper dig med at øge din koncentration og berolige dit sind. Du kan bruge lydfilen i en stille pause i naturen, hvor du, for en stund, retter opmærksomheden mod dit indre liv. Efter du har lyttet til lydfilen kan du mærke en større ro og forbindelse til dig selv.

Lydfilen 'Vær med det, der er’ er en invitation til at være med det, der er svært. Du kan lytte til lydfilen ude i naturen, når du mærker følelsesmæssig uro eller kropslige spændinger og smerte. Da vi ofte undertrykker ubehagelige følelser og fysisk ubehag, kan du opleve en større ro, når du for en stund slipper modstanden og tillader det at være der.

Du kan lytte til lydfilen ‘Gå dig til indre ro’, når du trænger til en rolig pause i naturen. Lydfilen hjælper dig til at være tilstede i din krop og mærke naturen omkring dig, mens du går i et langsomt tempo.

Forandringer er et vilkår i vores arbejdsliv: De er kommet for at blive og har stor betydning for trivslen på jobbet – positivt som negativt. I denne podcast kan du blive klogere på, hvad der kendetegner gode og mindre gode forandringsprocesser på arbejdspladsen. Du får også forandringsekspertens tip til at få det bedste ud at situationen – uanset om du føler dig ’ramt’ af forandringer på din arbejdsplads eller skal stå i spidsen for dem. Gæst: Lektor og ph.d. Peter Hagedorn...

Stadigt flere arbejder selvledende med høj grad af indflydelse, ansvar og ret til at træffe væsentlige beslutninger. I denne podcast fortæller Anders Raastrup Kristensen om fordele og faldgruber ved selvledelse og om, hvordan man leder selvledende medarbejdere. Selvledelse er nemlig ikke en solodisciplin, fastslår han. Hør også om, hvor forskelligt yngre og ældre medarbejdere ser på selvledelse. Gæst: Anders Raastrup Kristensen, lektor på KU, ekstern lektor på CBS, foredragsholder og fo...

Måske har du aldrig hørt om security token offerings før. Men hvis du vil investere eller finansiere projekter i fremtiden, er det sandsynligt, at du kommer til at stifte bekendtskab med de såkaldte STO'er. Skyskrabere, træplantningsprojekter og kunstværker bliver allerede finansieret og handlet via security tokens, som giver flere iværksættere og investorer mulighed for at være med. I denne podcast forklarer Michael Juul Rugaard, partner i det nordiske fintech-firma Norfico, hvordan den...