In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – und doch oft falsch verstanden wird: die Wechseljahre. Auslöser war ein Instagram-Post von „Edubily“, der die Menopause sehr gut erklärt hat – aber auch Kritik ausgelöst hat: Darf man eine typische Frau mit Hormonbauch, Müdigkeit und Symptomen darstellen? Du erfährst: Was wirklich in den Wechseljahren hormonell passiert Was hinter Begriffen wie Perimenopause, Östrogendominanz, FSH & Co. steckt Warum viele Beschwerden schon ab 30 beginnen – nicht erst bei der letzten Periode Welche Ernährungs- und Lifestyle-Faktoren helfen können, besser durch diese Zeit zu kommen Wie man als Coach zwischen Empathie und Klarheit navigiert Warum ehrliche Kommunikation im Coaching entscheidend ist Außerdem berichte ich von meiner Morgenrunde, einem kuriosen Halloween-Shooting im Wald und warum mein Sohn heute nicht mehr so gern Pakete mit mir packt 😉