In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das aktuell wieder viral geht – macht zu viel Eiweiß wirklich krank oder sogar alt und krebserregend? Ein aktueller Artikel behauptet, dass sogenannte „Proteinspitzen“ über den mTOR-Signalweg das Krebsrisiko erhöhen könnten. Aber was ist wirklich dran an dieser Theorie? 👉 Du erfährst: Was mTOR & AMPK wirklich tun Warum Leucin, Whey-Protein und EAAs wichtig für Muskelaufbau sind Wann Eiweiß gesund ist – und wann vielleicht nicht Wie du clever zwischen Aufbau (mTOR) und Entgiftung (AMPK) wechselst Wie oft du wirklich essen solltest – und was passiert, wenn du ständig snackst Warum Fasten, pflanzliches Protein & Essenspausen sinnvoll sein können Plus: Mein Tipp zur 9-Tage-Fettleber-Kur inkl. Eiweiß & Darmunterstützung Außerdem: Warum Kartoffelfasern ein smarter Geheimtipp sind und wie du einfache Low-Carb-Porridges daraus machst. Diese Folge ist für dich, wenn du: Eiweiß sinnvoll einsetzen willst Muskelmasse aufbauen oder erhalten willst Gleichzeitig gesund, jung und leistungsfähig bleiben möchtest