In dieser Folge spreche ich mit Claudia, die mit meinem FSH-Programm bereits 12 kg abgenommen hat – davon 7 kg reines Bauchfett. Doch dann kam der Rückschlag: emotionaler Stress, Corona, alte Gewohnheiten. Die Kilos kamen zurück. Was viele kennen, hat Claudia ehrlich und offen erlebt. Doch sie hat sich zurückgekämpft – mit Disziplin, Plan und einem starken „Warum“. Erfahre in dieser Episode: Wie Claudia trotz Rückschlägen wieder durchgestartet ist Was der Stoffwechsel-Reset über 9 Tage bewirken kann Wie LDL-Cholesterin & Wechseljahre ihr Handeln beeinflusst haben Warum sie heute ohne Heißhunger & Naschattacken durch den Alltag kommt Wie ein einfacher Ernährungsbaukasten ihr Gamechanger wurde Klartext, Motivation und praktische Tipps – von einer, die es geschafft hat und zeigt, dass Alter kein Hindernis ist, sondern ein Grund mehr, gesund und fit zu leben.