💡 Si alguna vez has sentido que la angustia te paraliza o te desgasta, este episodio es para ti. ♥️ Descubre cómo puedes utilizar la angustia en tu crecimiento.
La angustia es una emoción que todos tenemos sentido, pero pocas veces sabemos cómo gestionarla. Hoy vamos a explorar qué es realmente la angustia, cómo se manifiesta en el cuerpo, y cómo puede afectar tanto nuestra salud como nuestra capacidad para tomar decisiones.
⭐️ Te dejo 5 preguntas para que te ayuden en el proceso de autoobservación
1. ¿Qué situaciones tienden a desencadenar mi angustia?
2. ¿Cómo se manifiesta la angustia en mi cuerpo? ¿Qué sensaciones físicas noto?
3. ¿Qué pensamientos recurrentes suelen acompañar mi sensación de angustia?
4. ¿Cómo sería mi vida si dejara de vivir anticipando lo peor?
5. ¿Cómo puedo transformar la energía de la angustia en acciones productivas?
🎙️ Aquí puedes escuchar el episodio del miedo en exceso, déficit y su equilibrio
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