Du studierst online, berufsbegleitend oder autodidaktisch? Dann bist du hier richtig. In Fernstudi.fm spricht Christian Wolf mit Studierenden, Coaches und Bildungsexpert:innen über Themen, die wirklich zählen: Zeitmanagement, Motivation, Lernstrategien, mentale Gesundheit, Karrierewege – und das echte Leben zwischen Skript, Job & Familie. Egal ob du an der FernUni Hagen, IU, Wilhelm Büchner Hochschule, AKAD, Hochschule Fresenius oder per Fernunterricht z. B. bei ILS, SGD oder der HSB Akademie lernst – dieser Podcast begleitet dich durchs Studium. Seit 2009 baut Christian mit fernstudi.net eine der führenden Plattformen für Fernlerner auf. Jetzt gibt’s das Wissen und die Geschichten auch auf die Ohren.
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Du studierst online, berufsbegleitend oder autodidaktisch? Dann bist du hier richtig. In Fernstudi.fm spricht Christian Wolf mit Studierenden, Coaches und Bildungsexpert:innen über Themen, die wirklich zählen: Zeitmanagement, Motivation, Lernstrategien, mentale Gesundheit, Karrierewege – und das echte Leben zwischen Skript, Job & Familie. Egal ob du an der FernUni Hagen, IU, Wilhelm Büchner Hochschule, AKAD, Hochschule Fresenius oder per Fernunterricht z. B. bei ILS, SGD oder der HSB Akademie lernst – dieser Podcast begleitet dich durchs Studium. Seit 2009 baut Christian mit fernstudi.net eine der führenden Plattformen für Fernlerner auf. Jetzt gibt’s das Wissen und die Geschichten auch auf die Ohren.
Warum dein Zeitmanagement scheitert & wie Energiemanagement das ändert - mit Anna (Company of Time)
Fernstudi.fm
1 hour 1 minute 17 seconds
2 weeks ago
Warum dein Zeitmanagement scheitert & wie Energiemanagement das ändert - mit Anna (Company of Time)
Viele Fernstudierende kennen das Problem: Trotz gutem Zeitmanagement fühlt man sich ausgelaugt und erreicht nicht die gewünschten Ergebnisse. Anna-Marie Balfanz von Company of Time zeigt in dieser Folge, warum klassisches Zeitmanagement oft an seine Grenzen stößt und wie ein Fokus auf Energiemanagement den entscheidenden Unterschied machen kann.
Anna erklärt, wie du deine individuelle Energie besser wahrnimmst und deine Lern- und Arbeitsphasen so gestaltest, dass du nachhaltig produktiv bleibst. Sie teilt praxisnahe Strategien zur Vermeidung von Erschöpfung und gibt konkrete Tipps, wie du deine Ressourcen im Fernstudium optimal nutzt. Für alle, die sich fragen, warum ihr Zeitplan nicht funktioniert und wie sie mit mehr Energie ihr Studium erfolgreich meistern können, bietet diese Episode wertvolle Impulse.
Key-Takeaways aus dieser Folge:
➡️ Zeitmanagement allein reicht oft nicht aus; Energiemanagement ist entscheidend für nachhaltige Produktivität im Fernstudium.
➡️ Achte auf deine persönliche Energiekurve und plane Lernphasen entsprechend deiner Hoch- und Tiefphasen.
➡️ Regelmäßige Pausen und Erholungsphasen helfen, Erschöpfung vorzubeugen und die Konzentration zu steigern.
➡️ Energiequellen außerhalb des Studiums bewusst nutzen, um Motivation und Leistungsfähigkeit zu erhalten.
➡️ Flexibilität im Umgang mit Zeit- und Energieplanung ermöglicht ein besseres Gleichgewicht zwischen Studium, Arbeit und Privatleben.
Inhalt:
00:00 Vorschau
01:43 Anna-Marie Balfanz stellt sich vor
09:28 Anna über Burnout & den Zusammenhang mit Energiemanagement
11:29 Was ist mit Energiemanagment gemeint?
12:34 Energiemanagement: Typische Energiespender
14:15 Energiemanagement: Wie wichtig sind Pausen?
17:33 Energiemanagement: Wie wichtig ist erholsamer Schlaf?
19:52 Energiemanagement: Typische Energieräuber
21:57 Was haben Mindset & Motivation mit Selbstorganisation zu tun?
23:37 Mindset & Motivation: Wie geht man mit Überforderung um?
25:23 Mindset & Motivation: Negative Gedanken & Achtsamkeit
26:51 Selbstorganisation: Planung mit System
31:55 Selbstorganisation: Von der Jahresplanung zur Tagesplanung
36:35 Selbstorganisation: To-Do-Listen, Notizen & Braindump
41:32 Selbstorganisation: Annas Empfehlungen für Tools
46:52 Selbstorganisation: Techniken für fokussierteres Arbeiten
51:28 Selbstorganisation: Anti-Stress-Techniken
54:54 Selbstorganisation: Annas Tipps zu Zeitmanagement-Methoden
58:48 Wie man mit Anna in Kontakt treten kann
Anna-Marie Balfanz im Internet:
➡️ Website: https://www.company-of-time.com/
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/company_of_time/
➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anna-marie-balfanz
Im Podcast erwähnt:
👉 Annas Podcast „Zeit & Energie“ auf Spotify: https://open.spotify.com/
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