La colère est une émotion humaine diabolisée, y compris dans l'éducation. En tant que parents, nous entendons souvent l'injonction "reste calme" "c'est pas bien de se mettre en colère avec ses enfants".

Le problème? Moins nous acceptons cette émotion, plus nous la subissons.

Alors oui bien sur nous ne voulons pas nous mettre en colère sans arrêt. Mais le paradoxe est que plus nous la diabolisons, plus c'est elle qui nous controle, et plus nous crions.

Après une explication de ma propre histoire avec la colère, j'explore davantage ce qu'est exactement la colère et le paradoxe qui existe quand nous la refoulons. Ensuite, je détaille 4 stratégies pour gérer la colère sur le moment et après, afin de vous aider à mieux la réguler.

Etant donné que cet épisode ne dure que 40 mins, je n'ai pas pu détailler les autres stratégies. Pour vous aider donc encore davantage, je vous propose de retrouver plus de stratégie dans le guide gratuit que j'ai créé pour vous "Les 10 stratégies pour ne plus crier même quand tout vous pousse à bout"

Vous pouvez le télécharger gratuitement ici >> ⁠Je télécharge mon guide pour ne plus crier⁠

Je vous souhaite une bonne lecture et une bonne écoute

Sophie