🎙️ Prendre soin de toi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

Dans cet épisode, on parle de santé mentale et de bien-être, des sujets essentiels pour toutes les femmes actives qui jonglent entre vie professionnelle, familiale et personnelle.

Je partage mon expérience personnelle : comment j’ai appris à m’organiser après la naissance de mon premier enfant tout en débutant un nouveau travail. À travers des anecdotes et des conseils pratiques, je t’explique comment préserver ton équilibre et ta sérénité, même dans les moments les plus difficiles.

💡 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

1️⃣ Pourquoi il est vital de préserver ta santé mentale.

2️⃣ 5 clés pratiques pour gérer ta charge mentale, comme apprendre à dire non, organiser ta vie avec un planner, et poser des limites claires.

3️⃣ Un conseil bonus pour te détacher de la perfection et te concentrer sur ce qui contribue réellement à ton bonheur.

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