MENA’s leading expert-led podcast for women’s well-being, hosted by Alia Khafaga. Female Formula helps Arab women redefine success and create their own formula for balance — in career, motherhood, relationships, and life.
Through honest conversations and insights from trusted experts, we tackle the real issues modern women face. From career and entrepreneurship to parenting, mental wellness, relationships, and even practical beauty and fashion — every episode offers tools to help you thrive without losing yourself.
هنا هنكسر فكرة المرأة المثالية ونحاول نحقق التوازن.تابعوا المقابلات مع ضيوف متخصصين هناقش فيها كل المواضيع اللي تهمكم ونديكم نصايح عملية في الشغل، العلاقات، التربية، الصحة النفسية، التغذية ،و حتى الموضة، هتساعدكم تلاقوا التوازن في وسط الحياة المشغولة اللي بنعيشها النهاردة. تمكين المرأة هو خطوة أساسية في خلق مجتمع متساوي، متكافئ ومتوازن
All content for Female Formula by Alia Khafaga is the property of Alia Khafaga and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
MENA’s leading expert-led podcast for women’s well-being, hosted by Alia Khafaga. Female Formula helps Arab women redefine success and create their own formula for balance — in career, motherhood, relationships, and life.
Through honest conversations and insights from trusted experts, we tackle the real issues modern women face. From career and entrepreneurship to parenting, mental wellness, relationships, and even practical beauty and fashion — every episode offers tools to help you thrive without losing yourself.
هنا هنكسر فكرة المرأة المثالية ونحاول نحقق التوازن.تابعوا المقابلات مع ضيوف متخصصين هناقش فيها كل المواضيع اللي تهمكم ونديكم نصايح عملية في الشغل، العلاقات، التربية، الصحة النفسية، التغذية ،و حتى الموضة، هتساعدكم تلاقوا التوازن في وسط الحياة المشغولة اللي بنعيشها النهاردة. تمكين المرأة هو خطوة أساسية في خلق مجتمع متساوي، متكافئ ومتوازن
Female Formula |أخصائية في الصحة النفسية: الشخص اللي أذاكي مش شرط يعترف ولا يعتذر!
Female Formula by Alia Khafaga
43 minutes 39 seconds
2 weeks ago
Female Formula |أخصائية في الصحة النفسية: الشخص اللي أذاكي مش شرط يعترف ولا يعتذر!
إزاي نفهم الصدمات المتوارثة من الأجيال ونبدأ نتحرر منها؟
كتير مننا شايل جواه صدمات من الطفولة أو من طريقة التربية من غير ما يحس. في الحلقة دي من ، الدكتورة ماسة الكردي، أخصائية الصحة النفسية ومعالجة الصدمات، بتشرح لنا معنى الصدمات المتوارثة، الفرق بين الصدمات اللي حصلتلي واللي ماحصلتليش، وإزاي ممكن نلاحظ، نفهم و ناخد أول خطوة في التعفي من الصدمات دي ونكسر الدائرة بطريقة عملية وواقعية.
في الحلقة دي بنتكلم عن:
* تعريف مفصل للصدمات المتوارثة بين الأجيال
* الفرق بين الصدمات اللي حصلتلي و اللي ماحصلنليش
* إزاي نخرج من دور الضحية ونتحمل مسؤولية شفاءنا
* فهم ليه التغيرات الكبيرة في حياتنا ممكن تفتح جروح قديمة
* نصائح عملية لكسر الدائرة ومنع تكرارها في حياتنا ومع أولادنا
* إزاي ممكن نبر أهلنا و في نفس الوقت نحط حدود صحية
الحلقة دي مهمة لأنها بتورينا إن في أمل نتعافى من غير ما نلوم أهلنا
اشتركي في القناة وفعلّي الجرس عشان توصلك الحلقات الجديدة من Female Formula
Understanding intergenerational trauma — and how to start healing
Many of us carry emotional traumas from childhood or upbringing without even realizing it. In this episode of Female Formula, psychologist and trauma specialist Dr. Masa Al Kurdi explains what intergenerational trauma really means, the difference between trauma of commission and trauma of omission, and how we can recognize the emotional patterns we’ve been conditioned to see as normal.
In this episode:
A detailed explanation of intergenerational trauma
* The difference between trauma of commission and trauma of omission
* How to shift from a victim mindset to taking ownership of our healing
* Understanding why life changes can reopen old wounds
* Practical advice to break the cycle and prevent it from repeating in our lives and for our children
An essential and empowering conversation showing that healing is not about blame — it’s about awareness, responsibility, and choosing a healthier path for ourselves and those around us.
Don’t forget to subscribe and turn on notifications to catch new episodes of Female Formula.
Follow Female Formula by Alia Khafaga:
Instagram: [https://instagram.com/female.formula](https://instagram.com/female.formula)
Spotify: [https://spotify.link/8D0U4GLKfDb](https://spotify.link/8D0U4GLKfDb)
Apple Podcast: [https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262](https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262)
TikTok: [https://www.tiktok.com/@femaleformula](https://www.tiktok.com/@femaleformula)
Facebook: [https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=share](https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=share)
Anghami: [https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136](https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136)
#FemaleFormula #Podcast #Family #Parents #Trauma #ChildhoodTrauma #EmotionalTrauma #EmotionalWellbeing #MentalHealth #IntergenerationalTrauma #Psychology #بودكاست #علم_نفس #الصحة_النفسية #الصدمات #الصدمات_النفسية #العائلة #تمكين_المرأة #التعافي #الصدمات_المتوارثة #صدمات_متوارثة_الأجيال
Female Formula by Alia Khafaga
MENA’s leading expert-led podcast for women’s well-being, hosted by Alia Khafaga. Female Formula helps Arab women redefine success and create their own formula for balance — in career, motherhood, relationships, and life.
Through honest conversations and insights from trusted experts, we tackle the real issues modern women face. From career and entrepreneurship to parenting, mental wellness, relationships, and even practical beauty and fashion — every episode offers tools to help you thrive without losing yourself.
هنا هنكسر فكرة المرأة المثالية ونحاول نحقق التوازن.تابعوا المقابلات مع ضيوف متخصصين هناقش فيها كل المواضيع اللي تهمكم ونديكم نصايح عملية في الشغل، العلاقات، التربية، الصحة النفسية، التغذية ،و حتى الموضة، هتساعدكم تلاقوا التوازن في وسط الحياة المشغولة اللي بنعيشها النهاردة. تمكين المرأة هو خطوة أساسية في خلق مجتمع متساوي، متكافئ ومتوازن
