140 || Rosa Maria Nieto Zamora, Anna Grífols, Marga Santín i Guillem Marchal

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/eb/09/b0/eb09b033-45da-d8b7-fe54-71b29e681ac2/mza_7954251858890224153.jpg/600x600bb.jpg

Fem Muntanya

Xavi Alujas

242 episodes

2 days ago

Fes-te MECENES del FEM MUNTANYA i ajuda'ns: https://www.patreon.com/femmuntanya

Espai dedicat íntegrament a la muntanya, al trail running i als esports a l'aire lliure en general: Històries i converses sobre material, curses, coach esportiu, actualitat i molt més.

Segueix-nos a TWITTER, INSTAGRAM i TELEGRAM

WEB: http://femmuntanya.cat
CORREU: femmuntanya@femmuntanya.cat
TELEGRAM: https://t.me/femmuntanya

Running

Sports

RSS

All content for Fem Muntanya is the property of Xavi Alujas and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Running

Sports

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/7178600/7178600-1758732386966-8a0ba46c9596c.jpg

140 || Rosa Maria Nieto Zamora, Anna Grífols, Marga Santín i Guillem Marchal

Fem Muntanya

1 hour 56 minutes 18 seconds

1 month ago

140 || Rosa Maria Nieto Zamora, Anna Grífols, Marga Santín i Guillem Marchal

🏃🏻‍♀️ Parlem amb Rosa Maria Nieto, una corredora del Bruc que combina la passió pel trail amb la maternitat i la feina. Guanyadora de la Rioja Ultratrail i podis en moltes curses verticals, ens explica com entrena, com es motiva i com viu aquest somni que ella mateixa s’està construint.

· https://www.instagram.com/rosamaria_nieto/

🧃 Parlem amb la nutricionista Anna Grífols sobre el seu projecte Salssa, els pouches naturals que cada vegada utilitzen més esportistes. A més, fem una masterclass sobre l’ús de carbohidrats en funció del ritme, els entrenaments i les últimes tendències observades a la UTMB. Una conversa per no perdre detall!

· https://www.instagram.com/annagrifols/

· https://www.instagram.com/nutriexper/

· https://shop.salssa.com/femmuntanya

⛰️ Parlem amb la Marga Santin, una de les ànimes de la Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall, que enguany celebra 30 edicions. Repassem com ha evolucionat la prova més veterana del país, les novetats d’aquest 2025 i tot el que han preparat per a corredors i famílies. Una festa de l’esport popular en un entorn privilegiat!

· https://www.maratocatalunya.cat/

💡 El Guillem reflexiona sobre la polèmica a l’Olla de Núria i posa sobre la taula una qüestió clau: fins a quin punt som responsables dels nostres actes quan practiquem esport? Una píndola per pensar en la responsabilitat individual i col·lectiva.

________________________

🙏 Fes-te MECENES a PATREON.

· https://www.patreon.com/femmuntanya

🎽 Material exclusiu del Fem Muntanya! Codi descompte: FEMMUNTANYA

· https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya

· https://www.krux-sports.com/es/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO.
CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

🧃Gaudeix dels pouches de Salssa, amb un 10% de descompte amb el codi FEMMUNTANYA10
· https://shop.salssa.com/femmuntanya

👕 Estrena una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el codi FEMMUNTANYA o amb el nostre enllaç:

· https://flyingburrito.eu/discount/femmuntanya

________________________

· Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________