Aprenda a desenvolver autocompaixão na prática.
No podcast de hoje a Psicóloga Ana Paula Luchi @psi_analuchi vai conversar um pouquinho sobre como trazer mais autocompaixão para os seus dias. No episódio ela traz dicas incríveis e sugere três livros: Autocompaixão, de Kristin Neff; Micro-Hábitos de BJ Fogg e O poder da Autorresponsabilidade, de Paulo Vieira. Vale a pena mergulhar nesses minutinhos e tentar incluir no seu dia a dia esse olhar mais generoso com você. Aperta o play!!