Hoy vamos a hacer espacio para algo que escasea en la era digital: el silencio.
Dedica al menos 10 minutos del día a estar sin estímulos, sin pantallas, sin sonidos artificiales. Solo tú, tu respiración y el entorno.
✨ ¿Por qué hacerlo?
El silencio reduce la sobrecarga sensorial, calma tu sistema nervioso y mejora tu claridad mental. Es un refugio simple… pero transformador.
Hoy regálate el poder de parar. Porque en el silencio también te escuchas. 🤍
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