Hoy es el segundo día del reto y quiero invitarte a disfrutar más de tus trayectos diarios con un ejercicio simple pero transformador: usar los cinco sentidos.
Mientras caminas o te desplazas, guarda tu móvil y presta atención al sonido del entorno, los colores, las texturas y los aromas.
✨ ¿Por qué hacerlo?
Practicar mindfulness en tus trayectos mejora tu enfoque, reduce el estrés y te conecta con el momento presente. Además, evitarás llevarte algún que otro susto con esa farola o peatón que pasa desapercibido mientras caminas absorto en tu pequeña pantalla...
Redescubre lo que te rodea y disfruta cada paso. 🌿
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