Reto 21 días - Día 16 - Reserva tiempo para el autocuidado

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Felicidad Digital | El podcast de Miriam Urbano

Miriam Urbano

42 episodes

3 days ago

¿Sientes que la tecnología te sobrepasa en lugar de ayudarte? ¿Que la vida pasa mientras tú miras una pantalla? En Felicidad Digital aprenderás a recuperar el equilibrio sin renunciar a la tecnología. Soy Miriam Urbano, consultora y divulgadora experta en bienestar digital y cada semana te acompaño a construir una relación más consciente, saludable y equilibrada con las tecnologías para que recuperes tu productividad, serenidad, bienestar y atención. Porque la tecnología debe ser tu aliada, no tu enemiga. Recupera el control y conéctate con lo que realmente importa.

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Reto 21 días - Día 16 - Reserva tiempo para el autocuidado

Felicidad Digital | El podcast de Miriam Urbano

2 minutes 25 seconds

3 months ago

Reto 21 días - Día 16 - Reserva tiempo para el autocuidado

Hoy, en el día 16, el ejercicio es sencillo pero esencial: reserva tiempo para tu autocuidado.

Dedica al menos 30 minutos a algo que te haga bien, como meditar, leer, darte un masaje o simplemente descansar en silencio.

✨ ¿Por qué hacerlo?

El autocuidado mejora tu bienestar físico y mental, reduce el estrés y renueva tu energía.

Recuerda: cuidarte no es un lujo, es una necesidad. 🌸

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