¡Cuarto día ya! Y hoy te invito a integrar pausas digitales conscientes en tu rutina.
Cada hora, aléjate de la pantalla durante cinco minutos. Usa ese tiempo para estirarte, respirar profundamente o simplemente desconectar.
✨ ¿Por qué hacerlo?
Las pausas digitales reducen la fatiga mental, aumentan tu energía y mejoran tu enfoque.
Haz de las pausas un hábito y siente la diferencia en tu bienestar. 🌿
🔔 Suscríbete en tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.
🌟 ¿Me ayudas a llegar a más personas? Puedes hacerlo compartiendo este episodio o dejando tu valoración en tu reproductor de podcast. ¡Gracias 🙏🏻!
---
📘 Puedes encontrar mi libro,Felicidad Digital, AQUÍ.
---
✅ Si quieres conocer mi trabajo y descubrir cómo puedo ayudarte, puedes visitar mi web www.miriamurbano.com
✅ Además, para más tips y consejos sobre bienestar digital, puedes seguirme en redes sociales (LinkedIn e Instagram)
✅ También te invito a conocer mi nuevo proyecto empresarial: Bienconecta, la primera plataforma de Bienestar digital para empresas (https://www.bienconecta.com)