¿Recuerdas cuándo fue la última vez que esperaste para comprobar una notificación? ¿Y la última vez que te sentaste en una sala de espera o en la marquesina a esperar el bus sin sacar el móvil del bolsillo? 🤔
Hoy te invito a practicar la paciencia digital. Durante tus momentos de espera, evita revisar el móvil y en su lugar, respira profundamente, observa tu entorno o reflexiona. Además, haz un pequeño esfuerzo y dale tiempo a tus notificaciones.
✨ ¿Por qué hacerlo?
Practicar la paciencia mejora tu autocontrol, reduce la ansiedad y te conecta más con el presente.
Transforma esos pequeños momentos en grandes oasis de bienestar. 🌿
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