Flexibilizando as laterais do tronco

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Feldenkrais BH - Hoje faça diferente

Feldenkrais BH

29 episodes

2 days ago

Aqui, neste canal você encontrará pequenas sequências de movimento do Método Feldenkrais para desfrutar, de forma simples e gentil, de novas experiências sensório-motoras. Antes de iniciar as práticas, ouça o áudio "Orientações iniciais" e lembre-se, nosso objetivo é que você possa se aproximar do Método Feldenkrais e desenvolver uma atenção plena em suas ações. De forma alguma esses áudios substituem o trabalho desenvolvido por um professor licenciado no Método Feldenkrais.

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Flexibilizando as laterais do tronco

Feldenkrais BH - Hoje faça diferente

15 minutes 44 seconds

5 years ago

Flexibilizando as laterais do tronco

O movimento de flexão lateral da coluna é muito importante na nossa vida, pois promove mobilidade através do tronco; estabelece conexões neurológicas que contribuem para nosso equilíbrio; abre a caixa torácica permitindo uma respiração mais profunda; melhora a estabilidade da pelve e permite um fluxo sequencial de movimento através da coluna. Pratique esta lição com muita leveza e generosidade, não se esforce, mas busque conhecer prazerosamente os movimentos de sua coluna e as relações construídas através deles. Boa lição!